Une des maladies les plus courantesmodernité - c'est une pression accrue. Il est maintenant trouvé non seulement chez les personnes âgées, les jeunes souffrent également de cette maladie. Une pression accrue est très désagréable, douloureuse et peut conduire à un accident vasculaire cérébral. Mais il n'y a pas toujours une possibilité d'être traité avec des médicaments, et tous ne sont pas adaptés, ayant de nombreuses contre-indications et effets secondaires. Par conséquent, la question de savoir comment réduire rapidement la pression dans la maison, intéresse beaucoup.
Le massage du cou, du cou etpoitrine supérieure. Vous pouvez également attacher un applicateur d'aiguille à la zone du collier et appuyez dessus avec un oreiller. Asseyez-vous comme ça pendant 15 minutes, et vous vous sentirez mieux. Pour vous calmer et vous détendre, essayez la méditation ou des exercices de respiration.
Combien de temps pour réduire la pression à la maison par d'autres moyens? Vous pouvez prendre un bain de pieds d'ail ou une douche de contraste.
Vous pouvez réduire la pression en utilisant le bonalimentation électrique. Il est nécessaire de refuser de la nourriture grasse, frite et salée, l'alcool, le chocolat et la confiserie. Au lieu du café et du thé noir, il est préférable de boire des décoctions de graines de dogrose et de fenouil. Les jus de légumes, en particulier les betteraves, le chou et les radis sont également utiles. Et pour augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins, buvez du thé vert plus souvent, mangez des pommes, des baies de viorne et des canneberges. Pommes de terre au four utiles, huile d'olive et de lin.
L'hypertension artérielle doit principalement être constituée delégumes, fruits et produits laitiers. Limitez la consommation de viande et de graisses animales, par cela vous abaissez le niveau de cholestérol dans le sang et normalisez la pression. Essayez autant que possible de consommer de tels aliments: l'ail, les oignons, les betteraves, le céleri, le gingembre et les poivrons. Beaucoup de prescriptions pour l'hypertension incluent le miel. Vous pouvez le manger comme ça, l'ajouter au thé ou le mélanger avec des jus de fruits et de légumes.
Les moyens, qui abaissent la pression, peuvent être trouvés danspharmacies. Bonne teinture de valériane, d'aubépine ou d'agripaume. Il est recommandé de les mélanger, ajouter un peu de "Valocordina" et de prendre ce mélange sous stress et un mal de tête sur une cuillerée à thé. Achetez aussi des herbes qui abaissent la tension artérielle. Certains d'entre eux vous pouvez boire au lieu du thé. Par exemple, la valériane, l'agripaume, la menthe et le calendula. D'autres prennent comme médicaments 2-3 fois par jour: des échassiers de marais, un sac de berger ou une prairie de trèfle.
Les gens qui veulent normaliser la pression,devrait régulièrement faire du sport, même si seulement marcher. Ce serait bien d'étudier la gymnastique spéciale ou faire des exercices de yoga. Il est nécessaire d'aller se coucher à l'heure et de dormir, et d'éviter les soucis et le stress. Maintenant, vous savez comment réduire rapidement la pression à la maison. Sois en bonne santé.
