Quel genre de régimes n'existe pas aujourd'hui. Il semble qu'il n'y ait plus rien à inventer. Mais non, l'esprit humain est constamment à la recherche de moyens efficaces pour se débarrasser des kilos en trop. Qui aurait pensé que les Japonais allaient un jour inventer un régime à la banane pour perdre du poids. Après tout, comme vous le savez, ces fruits sont très riches en calories et contiennent beaucoup plus de sucres que dans tout autre fruit. Néanmoins, ce régime s'est très rapidement répandu dans le monde entier et, selon de nombreuses pertes de poids, a porté ses fruits. Voyons ce qu'est un régime "sur les bananes" et si c'est si efficace, comme on dit à ce sujet.
Régime de banane pour la perte de poids
Il existe plusieurs variétés de ce régime, nous allons les examiner plus en détail.
Option 1 - un régime de banane de trois jours
L'essence de cela est la suivante: pendant trois jours, vous devrez manger une certaine quantité de bananes, ainsi que boire du lait faible en gras.
C'est en fait le régime entier. Faites attention à ce que le lait, si vous ne l'aimez pas ou vous avez des allergies, peut être remplacé par n'importe quel produit de lait aigre. Vous imaginez probablement qu'une banane et du lait ne sont pas des produits très bien combinés, alors ne soyez pas surpris si pendant un régime vous aurez une terrible flatulence. En trois jours, bien sûr, vous ne perdrez pas beaucoup. Néanmoins, à partir de quelques kilos supplémentaires se débarrasser de.
Option 2 - un régime de bananes de sept jours pour la perte de poids
Certains disent que dans 7 jours sur les bananes vous pouvez perdre 10 kilogrammes de poids, d'autres, basés sur leur expérience, soutiennent que plus de cinq kilos ne peuvent pas être jetés.
Le menu du régime de sept jours sur les bananes est le suivant:
Option 3 - Régime de fromage blanc sur les bananes et les pamplemousses
Les bananes pour perdre du poids peuvent également être utilisées avec du fromage cottage. Dans ce cas, le régime dure 4 jours et la perte de poids pendant cette période sera de 3 kg.
Ainsi, les premier et troisième jours pour le petit-déjeuner, mangez 100 grammes de fromage cottage et un pamplemousse. Pour le déjeuner, autant de fromage blanc et une tranche de melon. Pour le dîner est le même que pour le petit-déjeuner.
Mais le menu des deuxième et quatrième jours est le suivant: pour le petit-déjeuner, une banane, un verre de lait à faible teneur en matières grasses. Pour le déjeuner: une banane et un œuf à la coque. Pour le dîner - un gramme de deux cents viandes maigres et deux bananes.
Quelle que soit l'option choisie, n'oubliez pas que vous devez dîner au plus tard à 18h00. Après ce temps, un tabou complet se superpose à la nourriture.
Inconvénients du régime de banane
Ce régime ne peut pas aller loin pour tout le monde. Tout d'abord, avec prudence, il convient que les personnes souffrant d'hypoglycémie l'utilisent. Ne convient pas à un tel régime, très probablement, et à ceux qui ont des allergies aux fruits exotiques. Le régime alimentaire à base de banane ne devrait pas aider à perdre du poids chez ceux qui ont un kilo de plus que dix. Pourtant, il est plus efficace lorsque vous devez perdre un maximum de 10 kg.
Régime de banane pour la perte de poids: avis
Sur Internet, vous pouvez facilement trouver des commentaires à ce sujetrégime alimentaire Comme dans tout autre cas, ils seront à la fois positifs et négatifs. Tout simplement quelqu'un a vraiment réussi à perdre du poids sur les bananes, et quelqu'un n'a pas réussi à le faire: soit les forces n'étaient pas suffisantes, soit tout simplement le corps opposé à dire adieu à l'excès de graisse. Néanmoins, ne vous découragez pas. Essayez de vous asseoir au moins quelques jours sur un régime pour voir si cela vous aidera ou non.
