Massage des pieds: nous éliminons la fatigue et la tension

Le massage professionnel des pieds ne peut passeulement un effet relaxant, mais aussi servir de méthode de correction. Effectuer cette procédure à la maison régulièrement, vous pouvez ajuster la circulation sanguine, apporter le tonus musculaire désiré. De plus, l'utilisation d'onguents et de crèmes thérapeutiques et prophylactiques au cours de la procédure permet d'augmenter son efficacité et d'assurer une pénétration plus rapide des enzymes actives dans les zones nécessaires.

Assistants de massage

A l'heure actuelle, de nombreux instruments différents ont été inventés qui permettent de rendre un massage des pieds plus efficace.

Les dispositifs mécaniques comprennentboules de bois, conçues pour travailler avec les pieds, un masseur avec des balles, vous permettant de travailler avec le tibia des chevilles dans le sens ascendant. En outre, il existe diverses bandes de massage en bois et autres fibres naturelles. Pour qu'ils commencent à avoir un effet relaxant, il suffit de prendre une telle bande et de masser la zone désirée pendant plusieurs minutes.

Il est également possible d'utiliser une variété deappareil. Par exemple, un vibrateur. Il a un effet curatif sur les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine, ce qui signifie qu'il lutte contre un problème comme la cellulite. Le massage pneumatique fonctionne de la même manière que les canettes. Avec lui, vous pouvez augmenter le nombre de capillaires pleinement fonctionnels, il augmente le tonus musculaire.

Comment masser correctement vos pieds

Cela devrait commencer avec les pieds. Il y en a beaucoup

points actifs, de sorte que leur stimulation aideraavoir un impact sur tout le corps. Tout d'abord, nous les immergeons dans un bain contenant de l'eau additionnée de sel. Après cela, les pieds sont essuyés, massés à l'aide d'une crème. Après cette procédure, vous pouvez aller directement au massage.

Nous commençons avec les doigts: le travail est nécessaire avec chacun séparément. Ensuite, déplacez-vous progressivement vers la partie supérieure du pied, tout en faisant de légers mouvements circulaires à la cheville. Dans la région du genou est un petit nombre de muscles, de sorte que dans ce domaine, le massage des pieds devrait être plus doux. Tapotage, pressurage énergique est appliqué sur le haut de la cuisse. Il devrait être pris en compte que la pression devrait augmenter lorsque les bras se déplacent vers le haut à partir du bas. Cela conduit à une meilleure circulation et a un effet de drainage sur la lymphe.

Massage des pieds thaïlandais a les techniques de base - pressage et frotter. Eux aussi

avoir un effet curatif et peutappliquer à la maison. Tout d'abord, le pied est piétiné vers le haut et vers le bas, puis en appuyant dessus avec le poing de la main droite, puis la main gauche. Avec le pouce et l'index, vos mains sont serrées et vos orteils sont massés: ils sont pétris et frottés ensemble. La phase finale est en train de caresser la paume des pieds.

Bien sûr, le massage des pieds a des contre-indications. Il n'est pas recommandé pour les personnes qui ont un traumatisme, la tuberculose, des troubles musculo-squelettiques, l'ostéoporose et d'autres affections.